Sonia Deriaz

Sonia Deriaz


Passionnée depuis toujours par les différentes cultures et philosophies de notre planète, j'ai eu l'occasion, lors de mes voyages, de m'imprégner entre autres de la culture Hindouiste et de commencer la pratique du Yoga.

En 2002, j'ai suivi une formation en massages ayurvédiques et en aromathérapie chez Usha Veda à Morges. Le Yoga étant une voie importante de l'Ayurveda, j'ai commencé des études de 4 ans à l'école supérieure de yoga et de yoga thérapie, dirigée par le Dr. Helena Volet à Lausanne, (diplôme accrédité ASCA). Ceci dans le but d'acquérir des connaissances sur l'entretien du corps et de l'axe vertébral, et de m'enrichir de l'étude des textes sacrés millénaires de l'Inde.

Depuis 2006, j'enseigne le hatha-yoga. Les séances sont destinées à tous, chacun travaille selon ses possibilités et son ressenti. Dans une séance nous pratiquons : Le pranayama ou techniques respiratoires, Les asanas ou postures : assouplissement des articulations, contractions et étirements musculaires, enchaînements de postures, synchronisation du souffle et du mouvement, Yoga égyptien. La relaxation qui vise à diminuer les crispations musculaires et à calmer l'activité mentale afin de retrouver la paix et la sérénité intérieure.

Voir les cours proposés par Sonia.